Fico desiludida quando me vou
pesar, como hoje e vejo que o meu peso continua exactamente igual ao que tinha
antes de começar a fazer ginástica.
A verdade é que fico desiludida
porque sei que emagreci, noto na roupa e noto no meu volume corporal. Também já
me tinha pesado a semana passada e visto que efectivamente tinha emagrecido.
Então o que se passa? Voltei a
engordar?
Depois de pensar um pouco nisso
percebi o que é. Na semana antes de me vir o período o meu peso oscila sempre.
É realmente um problema muito comum o aumento
de peso durante a menstruação. É normal ficarmos inchadas e a balança pode aumentar
até 2kgs durante a menstruação. O
problema aqui é que como estamos mais sensíveis nesta fase, achamos sempre que
todo o trabalho tem sido em vão e que já engordamos de novo.
Eu sei que passo por isso todos os
meses, já que fico muito inchada na
barriga no período menstrual, mas aos poucos fui percebendo que isso era comum
e que dias após a menstruação tudo volta ao normal.
Fica a dica: pesar somente após 4
dias que a menstruação acabou pois assim o corpo já voltou ao normal e a
balança vai –nos informar certinho do nosso peso real.
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